Ich heiße Michael und bin 24 Jahre jung, komme aus Linz in Oberösterreich und bin mit einer wunderbaren Frau verheiratet und Vater einer bezaubernden Tochter.

Wie habe ich zum Kraftsport gefunden? Bereits seit meinem 14. Lebensjahr kämpfte ich mit Rückenbeschwerden, aufgrund einer zu schwachen Rückenmuskulatur. Aus diesem Grund habe ich mit dem Rückentraining begonnen und konnte meine Schmerzen innerhalb von kürzester Zeit beseitigen. Mit der Zeit wollte ich auch den restlichen Körper formen. Allerdings blieben optische Erfolge eher aus, wodurch meine Motivation stetig gesunken ist. Meine Ernährung war zu diesem Zeitpunkt außerdem sehr schlecht.

Mit 23 Jahren merkte ich, dass ich völlig außer Form gekommen war und bei  einer Größe von  1,70m knapp 82 kg wog. Die Versuche meine Kilo´s loszuwerden waren Zeit und Geld nicht wert, da das gewünschte Ergebnis nicht eingetreten ist. Angefangen von 10 Wochen Programmen über Body Change Programme habe ich alles durchprobiert und das Einzige was weniger wurde, war mein Geld in der Brieftasche.

Mein bester Freund, der auch Gründer von Gainz4Change ist, half mir dabei mein Leben komplett auf den Kopf zu stellen. Nicht nur im Bereich Training und Ernährung, sondern auch meine mentale Einstellung zum Leben. Heute bin ich ein Teil einer großen Gemeinschaft von Fitnessbegeisterten und habe mithilfe der Coaches, sowie durch die Unterstützung meiner Freunde und Familie in 4 Monaten 10 Kilo gesund abgenommen.

Heute ist der Kraftsport ein Teil meines Lebens und auch eine Leidenschaft geworden. Es gibt keine Ausreden um nicht zum Training zu gehen. Ich bin Familienvater und Schichtarbeiter und es fehlt mir seitdem ich bei Gainz4Change bin an nichts mehr. Ich habe genug Zeit für meine Familie meine Freunde und für mein Training.

MAKE A CHANGE.

Bevor ich mit dem Kraftsport begonnen habe, hatte ich weder einen Bezug zum Fitnessstudio, noch zu den Leuten die dorthin gehen. Das einzige was ich über diesen Sport „wusste“, waren die Aussagen, Meinungen und auch Vorurteile Anderer. Über Ernährung habe ich mir auch nie großartige Gedanken gemacht. Ich habe schlichtweg einfach das gegessen was mir geschmeckt hat. Mittlerweile hat sich nicht nur mein Denken über diesen Sport vollkommen geändert, sondern auch meine Lebenseinstellung.

Wie kam es dazu, dass ich diesen Schritt gemacht habe?

Was mich schon immer gestört hat und den eigentlichen Grund für den Drang etwas zu verändern darstellt, war die Tatsache, dass ich mich in meinem eigenen Körper nicht wohlgefühlt habe, da ich immer sehr schlank war. Zum Einen hat es mir selbst nie gefallen und zum Anderen wird man in unserer Gesellschaft ständig darauf angesprochen. Wenn du also mit einer Sache selbst nicht zufrieden bist und du aber laufend daran erinnert wirst in Form von Aussagen wie „Spargeltarzan“ oder „Strich in der Landschaft“, dann kann dich diese Negativmotivation oft zu dem Entschluss bringen, neue Schritte zu setzen – und genau so war es auch bei mir. Auch wenn es von den Leuten oft nicht bewusst negativ gemeint ist, so empfinde ich diese Aussagen ähnlich oberflächlich, wie wenn ich eine dicke Person als „fett“ bezeichne. Äußerlichkeiten waren für mich nie von Relevanz, es war lediglich mein eigener Anspruch etwas zu verändern, um mein persönliches Wohlbefinden und mein Lebensgefühl zu verbessern. Wie bereits zuvor erwähnt, wird den Kraftsportlern nicht selten Oberflächlichkeit vorgeworfen, da wir Bilder veröffentlichen auf denen wir uns beispielsweise oberkörperfrei zeigen. Früher habe ich auch so gedacht, bis ich verstanden habe, warum diese Personen das tun und dass es nicht nur um Anerkennung anderer geht, so wie viele denken. Klar, es wäre gelogen, wenn man behaupten würde, dass man sich über Komplimente anderer nicht freut oder ihnen absolut keine Bedeutung schenkt, allerdings betrachten Leute aus der Fitness Szene dies aus einem völlig anderen Blickwinkel.

Hard work, pays off.

Wenn man mit dem Kraftsport beginnt, dann denken die meisten zu Beginn, dass man in kürzester Zeit so aussieht, wie die Leute, denen man im Gym begegnet. Diese Denkensweise wundert mich allerdings nicht, denn es wird uns von den Medien und auch vielen Fitness Youtubern etc. vorgemacht, dass man innerhalb von wenigen Wochen eine unglaubliche Transformation hinlegen kann. Zum Einen sind diese Transformationen leider oft ein Fake und zum Anderen führt diese Darstellung völlig am Thema vorbei. Kraftsport ist keine Sache, die du für ein paar Wochen machst und dann wieder aufhören kannst. Ja, du kannst zwar schon wieder aufhören, aber dann wirst du in kürzester Zeit wieder dort sein wo du zu Beginn warst. Was möchte ich damit sagen? Wenn du in diesem Sport etwas erreichen willst, dann musst du dein Leben umstellen. Das mag für viele jetzt etwas übertrieben klingen, aber in Wahrheit ist dies die einzige Möglichkeit um Erfolg zu haben. Das bedeutet, dass du jeden Tag etwas dafür tun musst – dies gilt für das Training und ganz besonders für die Ernährung. Und genau an diesem Punkt möchte ich noch einmal auf die Fotos zurückkommen, die wir im Fitnessstudio von uns machen. Für viele ist dies eine Dokumentation der Ergebnisse, die man sich jeden Tag hart erarbeitet. Ich rate jedem, der mit diesem Sport beginnt, Fotos zu machen um einen Vergleich zu bekommen. Dies fördert die eigene Motivation, weil man die Ergebnisse sehen kann.

Der Sport hat mich verändert, nicht nur körperlich.

Innerhalb dieser eineinhalb Jahre, in denen ich diesen Sport nun betreibe, habe ich mich als Mensch vollkommen geändert. Ich weiß heute was ich will und vor allem was ich nicht möchte. Zudem habe ich gelernt, dass von nichts auch nichts kommt und dass es essentiell im Leben ist Entscheidungen zu treffen. Wichtig ist, dass auch wenn wir einmal nicht die richtige Entscheidung getroffen haben, dass wir daraus lernen und dies als Erfahrung sehen und es nicht bereuen. Die schlechtesten Entscheidungen sind jene, die wir nicht treffen. Aufgehört habe ich auch, auf Dinge zu warten. Wenn ich etwas in meinem Leben tun möchte, dann mache ich das so schnell wie möglich, denn man weiß nie wann man die letzte Möglichkeit hat dies zu tun.